Kegiatan apa itu? Meditasi adalah jawabannya. Segala bentuk kegiatan yang melibatkan konsentrasi dan ketenangan jiwa ini ditemukan dapat mengatasi kesulitan tidur dan memperbaiki suasana hati. Para peneliti di Harvard juga menemukan bahwa orang yang melakukan meditasi jarang mengalami insomnia, depresi dan kelelahan.
Yang sama pentingnya juga, meditasi bisa menjadi cara yang tepat untuk mendapatkan seks berkualitas, selain membuat tidur nyenyak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini akan bermanfaat bagi pasutri yang kerap stres di penghujung hari, seperti hasil survei pakar meditasi New York, Emily Fletcher, yang mengungkapkan bahwa 1 dari 4 pasangan dewasa di AS jarang bercinta karena alasan terlalu lelah setelah beraktivitas seharian.
Penyebab stres dalam kehidupan modern di antaranya adalah pulang larut malam, kemacetan, atau banyaknya tagihan pengeluaran, dan respons ini belum berubah sejak zaman nenek moyang. "Tubuh melepaskan banyak kortisol dan adrenalin dalam tubuh. Itulah alasan mengapa kita tidak mood berhubungan seks," kata Fletcher, seperti yang dilansir oleh Agen Bola Hokbet88.net
Rutin meditasi dipercaya bisa membuat perasaan lebih rileks.
Saat stres, otak diprogram untuk mengeluarkan respons "melawan atau meninggalkan". Tubuh akan melepaskan kortisol dan adrenalin untuk melawan atau lari dari masalah yang membuat tekanan darah dan kadar gula darah meningkat, serta menekan sistem kekebalan tubuh, tak terkecuali dorongan seks.
Latih kemampuan Anda melakukan meditasi dengan tenang posisi tegak.lll Kata-kata, seperti doa, yang diulang-ulang dalam hati akan membuat pikiran fokus. Peneliti menemukan meditasi tiap hari selama 5 menit beberapa waktu sebelum memulai aktifitas akan membantu menenangkan tubuh, dan pastinya gairah seksual Anda terhadap pasangan.
Agen Bola Hokbet88.net
Show Conversion Code Hide Conversion Code Show Emoticon Hide Emoticon